تغذیه با شیر مادر ممکن است به نوزادان کمک کند تا یک سالگی بیشتر بخوابند، ادعاهای مربوط به تغذیه با شیر خشک را به چالش میکشد
سازمان بهداشت جهانی (WHO) به دلیل فواید اثباتشده فراوان آن، از جمله محافظت در برابر عفونتها و حمایت از رشد سالم در درازمدت، تغذیه انحصاری با شیر مادر را برای شش ماه اول زندگی توصیه میکند.
با این حال، این تصور که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه میکنند کمتر میخوابند یا به تغذیه مکرر بیشتری نسبت به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه میشوند، نیاز دارند، همچنان در بین والدین و مراقبان رایج است.
مدت زمان کوتاه خواب در دوران نوزادی همچنین با چاقی، مشکلات رفتاری و عملکرد شناختی ضعیفتر در مراحل بعدی زندگی مرتبط دانسته شده است.
بنابراین، خواب کافی در این دوره برای رشد جسمی و روانی سالم مهم تلقی میشود. اگرچه مشخص شده است که نوزادان به تدریج دورههای خواب طولانیتر و منسجمتری را تجربه میکنند، برخی از مراقبان تا حدودی به دلیل نگرانی در مورد خواب فرزندشان، تغذیه با شیر خشک را انتخاب میکنند.
یوری ناکاگاوا، محقق دکترا در دانشگاه تویاما، ژاپن، و همکارانش برای درک بهتر رابطه بین تغذیه نوزاد و خواب، دادههای مطالعه سراسری محیط زیست و کودکان ژاپن (JECS)، یکی از بزرگترین مطالعات کوهورت تولد در جهان را تجزیه و تحلیل کردند.
این مطالعه 82918 جفت مادر و نوزاد را بررسی کرد تا بررسی کند که آیا شیوههای تغذیه در شش ماه اول زندگی با مدت زمان خواب در 1 سالگی مرتبط است یا خیر. این یافتهها در 31 مارس 2026 در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شد.
ناکاگاوا، نویسنده اول این مطالعه، میگوید: «سازمان بهداشت جهانی به طور گسترده تغذیه با شیر مادر را ترویج میدهد و اکثر مردم از فواید متعدد آن برای سلامتی آگاه هستند. با این وجود، این تصور که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند کمتر میخوابند یا نوزادانی که با شیر خشک تغذیه میشوند مدت طولانیتری میخوابند، همچنان رایج است. ما میخواستیم شواهد محکمی برای از بین بردن این تصور غلط ارائه دهیم.»
نحوه مقایسه گروههای تغذیه توسط محققان
در ۶ ماهگی به مادران پرسشنامههایی داده شد که در مورد شیوههای تغذیهای که در شش ماه اول برای نوزادان خود دنبال میکردند، سوال میشد.
سپس کودکان بر اساس روش تغذیهشان به چهار گروه تقسیم شدند.
گروه اول شامل نوزادانی بود که منحصراً با شیر خشک تغذیه میشدند. گروه دوم شامل نوزادانی بود که کمتر از شش ماه با شیر مادر تغذیه میشدند.
گروه سوم شامل نوزادانی بود که در طول دوره شش ماهه با شیر مادر تغذیه میشدند و در عین حال مکمل شیر خشک نیز دریافت میکردند. گروه چهارم شامل نوزادانی بود که منحصراً به مدت شش ماه با شیر مادر تغذیه میشدند.
وقتی کودکان به ۱ سالگی رسیدند، والدین پرسشنامه دیگری را تکمیل کردند که مدت خواب فرزندشان را گزارش میداد.
بر اساس توصیههای بنیاد ملی خواب ایالات متحده، کودکانی که کمتر از ۱۱ ساعت در روز میخوابیدند، خواب ناکافی در نظر گرفته میشدند.
تغذیه با شیر مادر با خواب طولانیتر مرتبط بود
تمام گروههایی که شیر مادر دریافت میکردند، در مقایسه با نوزادانی که منحصراً با شیر خشک تغذیه میشدند، احتمال کمتری برای خواب ناکافی نشان دادند.
در حالی که نوزادانی که در شش ماه اول فقط شیر خشک دریافت میکردند، ۱۲.۲٪ احتمال خواب کوتاه داشتند، این خطر برای نوزادانی که کمتر از شش ماه با شیر مادر تغذیه میشدند، ۱۰.۲٪ بود.
هنگامی که در تمام شش ماه با شیر مادر تغذیه میشدند و شیر خشک نیز به آنها اضافه میشد، این خطر به ۹.۷٪ کاهش مییافت.
کمترین خطر خواب ناکافی در سن ۱ سالگی برای نوزادانی بود که در شش ماه اول منحصراً با شیر مادر تغذیه میشدند، با ۸.۸٪.
س از تعدیل طیف وسیعی از عوامل مادری، نوزادی و محیطی، نوزادانی که به مدت شش ماه منحصراً با شیر مادر تغذیه شده بودند، در مقایسه با نوزادانی که فقط با شیر خشک تغذیه شده بودند، ۲۳٪ احتمال کمتری برای خواب کوتاه داشتند.
یافتهها همچنین یک ارتباط درجهبندی شده را نشان دادند، به طوری که مدت زمان طولانیتر شیردهی با احتمال به تدریج کمتر خواب کوتاه مرتبط بود.
ناکاگاوا میگوید: «این مطالعه اطمینان خاطری در برابر تصور رایج مبنی بر اینکه نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند کمتر میخوابند، به دلیل هضم سریعتر شیر مادر، فراهم میکند.» او میافزاید: «یافتههای ما نشان میدهد که چنین نگرانیهایی نباید والدین را از در نظر گرفتن شیردهی و مزایای اثباتشده فراوان آن منصرف کند.»
دلایل بیولوژیکی احتمالی پشت این الگو
محققان چندین توضیح احتمالی ارائه دادند. در حالی که ترکیب تغذیهای شیر خشک نسبتاً ثابت میماند، ترکیب شیر مادر با نیازهای متغیر نوزاد سازگار میشود.
برای کمک به ایجاد و تنظیم ساعت داخلی و چرخه خواب و بیداری نوزاد، ملاتونین هورمونی که باعث شروع خواب و بهبود کیفیت خواب میشود، در شب به شیر مادر ترشح میشود.
از آنجا که نوزادان فقط مقادیر کمی از ملاتونین خود را تولید میکنند، ملاتونین مشتق شده از شیر مادر ممکن است به ایجاد ریتمهای خواب سالم کمک کند. علاوه بر این، شیر مادر حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مورد استفاده برای تولید ملاتونین است.
جالب توجه است که غلظت تریپتوفان در شیر مادر نیز در شب بیشتر است.
علاوه بر این، شواهد رو به رشد از محور روده-مغز، یک شبکه ارتباطی که باکتریهای روده و عملکرد مغز را به هم متصل میکند، پشتیبانی میکند.
تغذیه با شیر مادر به طور مثبت بر رشد میکروبیوم روده سالم نوزاد تأثیر میگذارد. تفاوت در میکروبیوتای روده بین نوزادان تغذیه شده با شیر مادر و شیر خشک نیز ممکن است در ایجاد الگوهای خواب و بیداری سالم و کیفیت خواب نقش داشته باشد.
بیشتر بدانید:دستگاه نانوفناوری میتواند خطر عوارض جدی در دوران بارداری را تشخیص دهد
تاریخ:1405/4/8
مهسا نعمتی
